تغذیه سالم
شناختن گرسنگی و سیری، ساختن عادتهای ساده و دیدن غذا بهعنوان سوخت رشد؛ نه میدان مقایسه و احساس گناه.
محتوای تخصصی بهزودیبدن، صدا، حرکت، خیال و انتخاب
رشد،
همهجانبه است.
پنج مسیر برای ساختن انسانی آگاهتر، خلاقتر و متعادلتر؛ بدون فشار برای بینقصبودن.
این بخش جای توصیه پزشکی یا رژیم شخصی نیست؛ نقطه شروعی برای انتخابهای آگاهانهتر است.
رشد فقط توی ذهن اتفاق نمیافتد. چیزی که میخوری، صدایی که میشنوی، حرکتی که انجام میدهی، چیزی که خلق میکنی و شیوه مدیریت پولت، همه بخشی از داستاناند.
موسیقی
از پلیلیست حالوهوایت تا شناخت ریتم، ساز و تولید موسیقی؛ راهی برای شنیدن احساسات و تبدیلشان به صدا.
پروژههای صوتی بهزودیورزش
حرکتی را پیدا کن که واقعاً دوستش داری؛ برای انرژی، تمرکز و شناخت بهتر بدن، نه فقط عدد و ظاهر.
چالشهای حرکتی بهزودیهنر
طراحی، عکس، فیلم، نوشتن و ساختن؛ هنر جایی است که لازم نیست اول جواب درست را بدانی.
آزمایشگاه هنر بهزودیمدیریت مالی
یاد بگیر پول توجیبی یا درآمدت را بین خرج امروز، هدفهای آینده و تجربههای مهم تقسیم کنی و قبل از خرید، انتخاب آگاهانهتری داشته باشی.
چالش مالی نوجوان بهزودیقانون این مسیر
بهترشدن، مسابقه نیست.
یک انتخاب کوچک و قابل تکرار، از یک تصمیم بزرگ و کوتاهمدت مفیدتر است.
قرار نیست شبیه کسی دیگر شوی. قرار است راههایی را پیدا کنی که بدن، ذهن و خلاقیت خودت با آنها بهتر کار میکنند.